• Academia
Segunda
- 06:00h às 12:00h - 13:00h às 21:00h
Terça- 06:00h às 12:00h - 13:00h às 21:00h
Quarta- 06:00h às 12:00h - 13:00h às 21:00h
Quinta- 06:00h às 12:00h - 13:00h às 21:00h
Sexta- 06:00h às 12:00h - 13:00h às 20:00h
Sábado- 08:30h às 11:30h - 14:00h às 17:00h
• Ginastica Localiza
Segunda e Quarta-feira - 16:00h às 17:00h
Segunda e Quarta e Sexta-feira - 18:00h às 19:00h
Terça e Quinta-feira - 08:15 às 09:15h
• Pilates:
Segunda e Quarta-feira - 18:00h às 19:00h
• Aero Jump:
Terça e Quinta-feira - 18:00h às 19:00h
• Jiu-Jitsu Adulto:
Terça e Quinta- feira- 11:30 às 12:30 / 18:30h às 20:00h
Sábado - 11:30h às 13:00h
• Jiu-Jitsu Infantil:
Segunda e Quinta-feira - 17:30 às 18:30 (4 a 8 anos)
Terça e Sexta-feira - 17:30 às 18:30 (9 a 13 anos)
• Capoeira:
Segunda e Quarta-feira - 19:00h ás 20:00h
• Noções de boxe:
Segunda e Quarta-Feira - 18:00h às 19:00h
Terça e Quinta-feira - 10:00h às 11:00h
• Alongamento e Hidroginástica Masculina
Terça-feira - 19:00h às 20:15h
• Alongamento Feminino
Quarta-feira - 19:00h às 20:00h
Sexta- feira - 08:30h às 10:00h
• Axé e Step:
Segunda e Quarta-feira - 19:00h às 20:00h
• Step, gluteo e abdomen:
Segunda e Quarta-feira - 16:00h às 17:00h
• Ballet:
Sexta-feira - 15:45h às 17:00h - 4 anos a 8 anos
-17:00h às 18:00h - 9 anos em diante
Todas as massagens são marcadas somente na secretaria do clube, às quintas-feiras a partir das 08:00h.
Drenagem Linfatica (30 minutos cada) - Lena
Segunda à Sexta-feira - 13:00h às 18:00h
Sábado - 08:00h às 11:00h
Drenagem Linfatica (30 minutos cada) - Leticia Nardo
Segunda e Quarta - 18:00h as 21:00h
Terça e Quinta - 19:00h a 21:00h
Sexta - 14:00h as 16:00h
Massagem de relaxamento (45 minutos cada) - Marisa Canfora
Terça, Quinta e Sábado - 07:00h às 18:00h
Massagem de relaxamento com bambus (45 minutos cada) - Aline turin
Segunda a Quinta - 7:00h as 11:30h
• Hidroginástica Feminina:
Segunda e Quarta-feira- 17:30h as 18:15h
- 18:45h às 19:30h
Terça e Quinta-feira - 07:00h às 07:50h
- 08:00h às 08:50h
Sexta-feira - 08:00h às 08:50h
- 17:30h às 18:20h
• Natação Adulta:
Segunda e Quarta-feira- 07:30h as 08:20h
- 08:20h às 09:10h
Segunda e Quarta-feira- 18:15h as 18:45h
• Natação Infantil:
Segunda e Quarta-feira- 14:15h às 15:00h (de 4, 5, 6 e 7 anos)
- 15:00h às 15:45h (de 8 e 9 anos)
- 15:45h às 16h30 (de 10 e 11 anos)
- 16:30h às 17:15h (de 12,13 e 14 anos)
Terça e Quinta -feira - 09:00h às 9:45h (de 3 a 4 anos)
09:45h às 10:30h (de 4 a 7 anos)
• Exame Medico
Quarta-feira - 14:00 às 15:00h
• Escolinha de voley:
Iniciação/Pré mirin (8 a 12 anos)
Segunda, Terça e Quarta-feira- 14:00h às 15:30h
Mirin (12 a 14 anos)
Segunda, Terça, Quarta e Quinta-feira- 14:00h às 15:30h
Equipe de Treinamento
Segunda, Quarta e Quinta-feira - 15:30h às 17:00h
Sexta-Feira - 14:30h às 16:30
• Escolinha de Futsal:
Categoria Mamadeira, fraldinha (8 a 12 anos)
Terça-feira - 16:15h às 17:30h
Quinta-feira - 17:15h às 19:00h
Sábado - 09:00h às 10:00h
Categoria dentinho (8 a 12 anos)
Terça-feira - 16:15h às 17:30h
Quinta-feira - 17:15h às 19:00h
Sábado - 10:00h às 11:30h
Categoria Dente-de-leite (13 a 14 anos)
Terça-feira- 17:30h às 19:00h
Categoria Dentão ( 15 a 16 anos)
Sexta-feira- 17:30h às 19:00h
Volei Adulto Marculino e Feminino
Segunda-feira- 19:30h às 21:00h
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